旦那の減量に安堵しています。【30代・どんぐりころころ】

主人のことですが、結婚する前に比べて1年半で10kgの減量に成功しました。元々180cmの高身長に100kgの巨漢だったのですが。
基本は食事内容の見直しと付き合いと称した夜間の飲食を極力減らすことでした。
毎晩飲み歩くというよりも閉めに甘いデザートが何よりも好物な主人。ホールケーキを平らげる食生活なので、同時に血糖や血圧値にも警告サインが出てました。
30代とまだまだ若いけれど自覚症状がないので決意が鈍るのでしょうね。このままだととますます太るので、冗談だけど離婚も考えるよと半ば脅しでダイエット取り組んでもらいました。
最初の一ヶ月は効果がすぐに出て5kgの減量その後は意志が鈍りリバウンドを繰り返す状態。
会社の健康診断でまた値の警告が出たので、それきっかけで食事の見なしと夜間出歩きは禁止をして、子供と遊ぶように指示しました。
その甲斐あって、夜の食事を控えた途端ミルミルと体重の減少。
気がついたときはスーツやベルトの穴が3つ程移動してました。
服を買い替える出費があったものの、既製品でスーツが買える体型になったこと。
何より血圧と血糖の値が正常範囲内に入りつつあるので、適度な減量は必要だな、と主人を通して感じています。
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旦那の減量に安堵しています。【30代・どんぐりころころ】

7キロ痩せたら運動の効率があがり、肌の調子もよくなった【ポール 20代】

タイトルの通り、わたくし7キロ痩せました。
痩せる前は、身長は177、75キロの男性でした。
そこから7キロ痩せて68キロになり、標準的な体形に戻ることができました。
太った原因としては、仕事の疲れからやけ食いが多くなったことです。それで、短期間(半年くらい)で7キロ太りました。
太ったことは気になったときには、もうすでに遅く、どうやったら痩せるかを考え、夜のランニング、週末のボルダリングを繰り返しているうちに、7キロ痩せることができました。
やはり、ダイエットは食の需要と供給のバランスでした。

痩せたことをすぐに感じれたことは、ボルダリングでした。重い身体では、登れなかった壁面を痩せること、筋肉がついたことでうまく登れるようになったことでした。壁面を登るスタートポジションも太っているとなかなか体勢を維持することが大変でしたが、痩せてくるとなぜ昔はできなかったのかと不思議に思うくらい簡単にできました。
痩せたことで、運動の効率も上がり、いい汗をかけ、生活のスタイルも見直せてとてもいいことだらけでした。

あと、生活のスタイルを見直せたことから肌の調子がとてもよくなりました。私個人は敏感肌でカサカサした肌をしていましたが、汗をかくことを身体が覚えてくれたことで肌のターンオーバーが正常に戻り、綺麗な肌を取り戻すこともできました。まぁ赤ちゃんのような柔肌ではないですが、太ってた時に比べればよくなった程度ですが・・・。

以上のように、痩せたことで運動も楽しくなったし、肌も綺麗になることができました。
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7キロ痩せたら運動の効率があがり、肌の調子もよくなった【ポール 20代】

暴飲暴食でも体質改善( ^ω^ )

現在52さいですが、年甲斐もなく2年前からキックボクシングジムに通っています。初めはダイエット目的でしたが、やっているうちにできなかったことができるようになり、我慢できなかった痛みも耐えられるようになると
面白くなってきて目的の本質は体を絞ることですが、本気でクタクタになるまでやっています。体重も通い始めて3ヶ月半で10kg落ち、体型は20年前の体型に戻りました。そうなると当然体は軽くなりますので何をするにも楽ですし、その間一切食事制限もすることなく
むしろ暴飲暴食で毎日飲みも続いていますが
それ以上に自然と練習の中でエネルギーを消耗させているのか体型はすっかりスリムになりました。当然のこと、周りの反応も変わってきますし、何よりも自分自身に自信が湧いてきて、気持ちが若くなり、何をするにも前向きに取り組めるようになりました。
仕事が忙しくジムに通うことがなかなかできない時には当然体型が戻りかけることもありますが、体を絞る方法もすでにわかっていますし、体自体が脂肪を燃やしやすい体質に改善されていますので家にいて少し体を絞ることですぐに絞った体型に戻せますし、いつのまにかそれを行うことに億劫さをかんじなくなりました。
今は1kg増えると3日間かけて元の体重に戻すという感じで体重もコントロールし、体型を維持できています。何よりも自分の中で気持ちの持ち方が変化し、痩せたことにより、全てのことに対して自信を持てるようになったことが一番だと思います。自営業をしているため、周りからの誘いも毎日のようにありますが、ジムで1時間半位体をいじめた後に飲みに参加する生活です。相変わらず暴飲暴食で
すが、周りの人達と違ってその分は翌日に絞るようにしていますので全く今は心配することもなく、健康な方も維持できています。アリシアクリニック

暴飲暴食でも体質改善( ^ω^ )

5キロ痩せて若返りに成功!【すいっち・40代】

私が痩せて得したことは、何と言っても、見た目が若返ったことです。そして、なんといってもすごいなと感じたことは、疲れやすさが、全く違うということです。体が軽いということで、こんなに違うの?と実感しました。そして、体が軽いから、動こうと思う。だから、太りづらくなるっていう好循環が生まれたことです。昼間、一生懸命動くことで、夜は疲れてぐっすり眠れる。眠りの深さが違うので疲れやすくない!そして肌の調子もよくなる!というもの。肌の調子が良くなれば、お化粧のノリもよくなり、メイクするのが楽しくなりました。上手にメイクするようになれば、綺麗だね!痩せた?なんていわれることも。その言葉が女としてもっと美しくなりたい!なんて思わせるからとっても不思議です。痩せたことで、出産前に来ていたお洋服が着れるようになったこと。流行りのものではない定番なものは、ずっと着られるので、とっても経済的です。痩せているということで、同じお洋服なのに、前だったら、すごいおばさんに見えたものが、今は、素敵に見えちゃうところも驚きです。安いお洋服でも、こ綺麗に見せてくれるのですよ。お金をかけずに、おしゃれに見せてくれます。痩せたらいいことづくし!体型維持頑張ります!
http://bridaleste.com/

5キロ痩せて若返りに成功!【すいっち・40代】

53キロから48キロに(ピーチ・35歳)

わたしは身長が153センチなので、53キロは少し太めでおなかもポッコリ出ていました。また、自分に自信がなくておしゃれもあまり気にせずどうでもいいし、そこまで自分に笑顔が無かったように思えます。家族にもおなかが出過ぎていると言われ続けていました。
ある日わたしはダイエットを決断し、お酒類をやめて運動と食事制限を毎日繰り返しました。毎日の運動ウォーキング4時間以上、食べ物は野菜と果物類を中心に、掃除洗濯を毎日繰り返し、睡眠をよくとるように、あとビタミン剤を寝る前にとって毎日の基礎を作って頑張っていたら、1ヶ月くらいで53キロから48キロにまで減量成功できました!
それからというもの、自分に自信がでるようになって次第に毎日おしゃれに気を使うようになり、おなかも以前よりだいぶへっこんでくれたので、きつめだったお気に入りのジーンズがスラッと着れるようになったのが何より嬉しくて、外にでて苦手だった人混みの中も楽しくなりました。
ダイエットに成功してからは、得することが多いと思います。やっぱり一番は幸せを感じることと好きな人に喜んでもらえることとか、笑顔が多くなり、人との会話も楽しくなることがわたしは一番得したことです。リゼクリニックの脱毛予約はここから

53キロから48キロに(ピーチ・35歳)

半年で5キロ痩せました

今年の夏に水着を着たくて5キロ痩せました!
いろんなダイエットをしました。糖質制限やサプリなど、でもカロリー制限が一番効果的で半年で5キロ痩せました。5キロ痩せて会社の制服がワンサイズ小さいのに変えました!見た目もワンサイズ変えるだけで全然違うし、ファッションも楽しめて買い物行くのもすごく楽しくなりました!太ってた時は試着するたびに惨めな気持ちになってしまって買い物も行く事があまりなかったです。友達と遊びに行ったりして写真撮る時も太ってた時はすごいデブが写ってるって思って嫌でした。でも写真も積極的に撮るようになって自分にも自信がつきました!そして夏にはずっと避けてた水着も何年振りかに着れました!嬉しすぎて水着も4着買ってしまって、でも毎週海やプールがすごい楽しみで今年の夏はとっても楽しかったです!この半年間痩せるために大好きなチョコやアイスをすごい我慢しました。正直辛いし自分の意思との戦いで日々シンドかったです。でも痩せた事でこんなにも自分に自信がついて、大っ嫌いだった夏がこんなにも大好きになって、辛かった分すごいハッピーな気持ちにもなれました!でも今でもこの気持ちを維持するには辛い我慢をずっとしていかなきゃなんだなって思うと、どちらが本当にいいのかな?ってたまに思っちゃったりもしますね。ソシエ予約について詳しく知りたい方はこちら

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痩せてて得したこと(y0u0 20代)

痩せて得したことある程度の服は入るようになります。小さめにできてる服は例外です。一番マックスで太ってたのは63キロでした。その時は学生だったのでスカートのホックが飛んでいきました!笑。顔がパンパンだったのでまぶたも綺麗な二重になっておらずかなりの不細工でした…。その不細工のまま卒業して成人式の時に久しぶりにあった子に整形した?って言われるくらい顔が違ったみたいです。もちろん整形はしてません。けど、痩せたらくっきり二重になってくれたのは確かです。体も重く感じてましたが痩せて軽くなったおかげなのかヒールを長時間はいていても爪先の方の負担が減ったのか痛みがあまり感じられなくなったしヒールの踵の減りがあまりなくなった気もします。太ってると骨盤が広がってしまうせいかヒールの減りが外側がかなり削れてる気がします。スニーカーではあまりわからなかったですけどヒールをはくと外側が結構削れてました。すごい歩きにくかったです。整体とかで骨盤しめてもらったりすると痩せるしポッコリ出てたお腹もへこんだりします。痩せると靴の減りもある程度なくなるので骨盤が歪むことも減りお腹が出にくくなりました。太ってても顔が可愛いタイプの子もいますが、私の場合ただの不細工デブだったらしいので痩せたらあっさり彼氏ができました。
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