女性にオススメ!甘いものを我慢しないでストレスゼロ!

女性にオススメ!甘いものを我慢しないでストレスゼロ! [さいちゃん・10代]

特に女性の方甘いものが好きな方が多いですよね。ですが、ダイエット中は糖分を取らないようにしていることがありますよね。それにより、甘いものが食べたいでも我慢しなきゃという気持ちになりどんどんストレスが溜まっていってしまいます。

そうすると、ダイエットをやめた後やダイエットに失敗したときに我慢していたものがなくなると一気に糖分を取ってしまい余計に脂肪がついたり脂肪がつきやすい体になってしまいます。ドカ食いしてしまうより適度に食べてストレスをなくしていくほうがダイエットには効果的です。

1日に200キロカロリー程度の甘いものならほとんどダイエットに影響はありません。例でいうと、クッキー4,5枚分やショートケーキ1カットの半分などです。また、週に1回だけと頻度を決めてがんばった自分へのご褒美に、高級なスイーツを買って食べるという方法もオススメです。

高いスイーツだとたまにしか買えないのでほどよい頻度でしか食べられませんからね。他にも、最近はおいしくて低カロリーなスイーツがたくさんあります。代表的なのはおからスイーツや豆乳スイーツです。

あと、洋菓子よりも和菓子を食べるなどこれらのポイントをしっかり抑えておくといいと思います。  適度に甘いものを食べて、ストレスのないダイエットライフをおくりましょう!

楽器を売るなら楽器買取のかなで屋!ギターやピアノの出張・宅配買取

女性にオススメ!甘いものを我慢しないでストレスゼロ!

失敗を繰り返してやっと見つけたダイエットのストレス発散法

ダイエットのストレスはユーチューブを見て発散する!【ぽぽぴ・20代】

私は昔から色々なダイエットに挑戦してきました。低糖質ダイエットや、毎朝のウォーキング、りんごダイエット、18時以降食べないダイエットなどなど、どれも長く続かずダイエットに失敗していました。ところが、そんな私でも結婚が決まりいざドレスを着るとなるとダイエットの意志がより一層強くなり、気合を入れる事が出来ました。私のダイエット法は朝食は普通に食べ、昼食は朝食より少なく(低糖質)、夜はサラダやスープ、豆腐などの蓄積されないものを食べ、時間のある時は反復法でお風呂へ入るということを徹底しました。この生活を1ヶ月も続けていると夜中にお腹が空くことがあります。それを我慢しているとイライラしてくるのですが、その様な時のストレス発散法というか、気を紛らわせる方法があります。それは炭酸水(もちろん砂糖無しの)を片手にユーチューバーの木下ゆうかちゃんの動画を見るのです。木下ゆうかちゃんとは大食いユーチューバーの方で色々な高カロリー食材や海外の食べ物などをたくさん食べている所を動画にアップしている方なのですが、そのたくさん食べている動画を見ながら炭酸水を飲んでいると気が紛れるような気がします。逆にお腹がすくんじゃないのかと思われがちですが、本当にたくさん食べる方なのでその動画を見ていると満足感が得られるような気がします。見ていて本当にお腹が空く時は炭酸水を飲み動画を見ます。するとお腹が空いて夜中に起きたとしても知らぬ間に眠気がきます。ダイエットは無理のしすぎは禁物ですが多少の頑張りは必要です。是非参考になればと思います。

おすすめの脱毛を口コミから探したい方はこちら

失敗を繰り返してやっと見つけたダイエットのストレス発散法

私は15kg痩せて再婚しました。

私は、バツイチ30代、女性です。私は、23歳で結婚して、28歳で離婚を経験しました。原因は、夫の浮気でした。悔しくて、悔しくて、そのストレスを食にぶつけてしまったのが、大きな間違いでした。
ある日、友達に「最近、ちょっと食べすぎじゃない?モテないよ?」と言われました。
私は「男より、食の方が大事でしょ!」
など、やり取りをしたのを覚えています。
そんな時、20代で履いていた、お気に入りのジーンズが出てきました。ちょっと昔に戻って履いてみようと思って足を通すのですが、太ももで引っかかり、それ以上ズボンが上げれませんでした。さすがに「やばい!」と思い、慌ててホコリをかぶっていた体重計を引っ張り出し測定。
暴飲暴食をしていた自覚はありますが、2年で15kgも体重が増加していました。
ちょうどこの頃、結婚にあぶれていた友人と、彼氏欲しさに頻回に合コンに通っていました。しかし、中々彼氏ができず、知らない間に「ぽっちゃり系の面白い人」というレッテルが私に張られていました。私はダイエットを決意しました。
その後、半年で15kgのダイエットに成功しました。極端な食事制限を行い、ひどい時は1日1食で過ごしました。空腹で寝付けないこともありました。毎日、頭の中は食べ物のことで一杯です。それでも彼氏を作るため、意地でやり遂げました。
結果、ダイエットしたことで、自分にも自信ができ、無事彼氏をゲットしました。そして、今ではその彼と再婚して、幸せに暮らしています。富士登山レンタルの詳しい情報はこちら

私は15kg痩せて再婚しました。

痩せて得したこと良かった事

私は中学入学当初83キロありました!尿検査にて引っかかり食事制限.運動をしなさいとの事!ご飯三杯食べてたのを180グラムに毎食測りながら食べ20分毎日歩き!六か月で15キロ減量しました!
痩せるまでは3Lの服きてたのが!痩せたらLかLLの服が着れるようになり可愛い服がきれる喜び、ファッションにも興味がなかった私が興味をもち自分にも自信がでてきて、恋にも積極的になりました。また太ってた時は運動が苦手だったし、歩くだけで膝が痛くなる症状があったのがなくなり運動も多少は得意になりました。
高校では部活にも入りソフトボール部のキャプテンになり!彼氏もでき自信に満ち溢れました。
痩せた事により運動が楽しいのと男の人が振り向いてくれるようになり得したと思ってます。
太ってた時はお腹がはちきれるくらい食べてとので!食事制限がものすごく苦労しました。ご飯粒をたらふく食べれないし、お腹が空くのが早くて寝る時間には空腹になってたので、お腹が痛くて泣きながら寝てました。色々と苦しくてダイエットを諦めようと思った事は毎日!
でも!痩せた事によってとにかく自信は絶対につきます!
そして今はカッコイイ旦那もいて子供二人にも恵まれ幸せいっぱいです。
[れんまま.29歳]http://www.menswari.com/

痩せて得したこと良かった事

10キロ痩せて人生変わった。みどり・23歳

私は中学を卒業して、部活を辞めたきっかけで高校生になった1年間で10キロも太りました。特に運動もしていないのに癖で同じ量を食べていたからです。制服のスカートのウエストがきつくなり苦しいくらいになった二年生頃、足太いと男子に言われたキッカケで痩せようと決意しました。
そこからは朝食はパン、学校でのお昼ご飯はバナナにヨーグルトを掛けたもの、夜も炭水化物を抜いたりと今思うと少し怖いですが極端な食事制限、プラスで毎晩寝る前にスクワット、腹筋100回ずつと筋肉トレーニングも始めました。たまに誘惑に負けてたくさん食べてしまう事もありましたが、三年生に進級する頃にはすっきりと痩せていました。
就職のため東京に出ましたが、痩せたおかげで自信が出て水商売を始め、月収200万ほど稼げるようになりました。太っているままではクラブで働くことすら不可能だっただろうし、こんなにお金も稼げていなかったと思います。
数年働くなかで気の会う人と出会い、結婚して子供も授かり数年になります。一度太っていた時期を思い返すと本当に惨めだったのでもう二度と太りたくないです。妊娠中も産後も間食を控えてバランスよく三食取るようにしていました。筋トレのおかげもあってか安産でしたし体重増加も10キロ未満、産後も体重は勝手に元に戻りました。割引キャンペーンを恋肌で利用したい方はこちら

10キロ痩せて人生変わった。みどり・23歳

5キロ痩せて、着る服に悩まなくなった

ジーンズが大好きで履きたいのに、お尻や太ももにボリュームがあることが気になっていました。
特にハードなダイエットはしていないのですが、一人暮らしを始めて自炊をするようになると、外食や間食の量が減り、自然と5キロくらい痩せました。
下半身のお悩みを気にせず、スキニージーンズが履けるようになったことが、一番嬉しかったことです。大体、スカートや長めのトップスで隠すようにしていたので、バリエーションが広がり、ファッションが楽しくなりました。
また、体型がわかるような洋服を着れるようになったことで、異性からも同性からもスタイルを褒められるようになり、自信がつきました。具体的には、年下の女の子から「脚細いですねー!!何してるんですか?」と言われたり、応援しているインディーズアーティストの男性から、「痩せて綺麗になりましたね。ビックリ!」と褒められました。
一度痩せただけではなく、一時期飲んでいた薬の副作用で体重が増えた時も、太りにくい自炊メニューを経験から身につけていたので、薬をやめてすぐに元の体重に戻すことができました。
また、結婚してから、同じ食生活をしている旦那も健康的に痩せることができ、喜んでいることも、とても良かったと思います。
私は運動ではいまいち体重を落とせなかったので、ダイエットに悩んでいる人がいたら、食生活の改善をお勧めしたいと思います。詳細はこちら

5キロ痩せて、着る服に悩まなくなった

ユニフォームが13号から7号に!

タバコを止めてからというもの、口が寂しくなり、どんどんお菓子を食べ始めた私。元々はユニフォームサイズが9号だったのに、いつの間にか気づくと13号になっていました。その当時お付き合いしていた彼に、「いい加減、痩せた方がいいよ」と言われるまでは、まさか自分が太っているなんて思いもしなかったのです。それからというもの、近くの薬局へ相談に行き、3ヶ月半で64kgから52kgまで体重を落とすことに成功しました!そうなると、ユニフォームサイズが7号まで落ち、とっても嬉しかったです。ただ、これまで着ていた洋服は合わなくなり、一時は買い物でお金を遣うことになりましたが、トレンドのお洋服が似合うようになったこと、そして、最高に嬉しかったのは、GパンがUNIQLOのサイズで合うようになったことです!これまで太っていたので、Gパンを履くことなんてありませんでした。痩せてからは、自分の体型が分かるように、シンプルなファッションを心がけて、リバウンド防止に力を入れ、もう4年になります。今でも、リバウンドしていません!ダイエットしてからは、食べる物や、睡眠時間、毎日体重計に乗ることを常に意識しているからだと思います。痩せてからは体調もいいです。今度結婚式を迎えますが、夢のマーメイドドレスが着られるので、本当に嬉しいです!http://www.afsdfasdgfhdfgh.com/

ユニフォームが13号から7号に!

頑張った!

20代前半の時の話なのですが、カップラーメン・弁当・ファーストフードなどカロリーの高い物ばかり食べたり、暴飲暴食をしていると、一気に体重が増えてしまいました。
周りからも「太ったね」「前の方が良かった」など言われ、それが嫌だったので、ダイエットを決意!
毎日、筋トレや運動・食事も野菜中心にし、炭水化物を取らないようにすると、半年ほどで14キロ痩せました。
痩せて得したことは、モテるようになったので、食事に連れって行ってもらったり、プレゼントを貰えたりしたことです。
1番嬉しかったことは、「可愛くなったね」「痩せたね」などの言葉を周りの人から言ってもらえたことです。
痩せることで、家族に心配をかけたり、一気に痩せた事もあり、一部の知人には薬をやってるんじゃないかと言われたりと、変な噂をたてられたりもしましたが、私は痩せて良いこと・得したことばかりだったと思ってます。
体も軽くなったし、着れる服も増えたし、体のラインを気にすることもなく、自信も付きました。逆に体のラインを見せたくて、服を選ぶのが楽しかったです。
周りからの言葉も、全て褒め言葉、プラスの言葉にとらえることができ、性格も明るくなった気がしました。津田沼脱毛について調べている方はこちら

頑張った!

旦那の減量に安堵しています。【30代・どんぐりころころ】

主人のことですが、結婚する前に比べて1年半で10kgの減量に成功しました。元々180cmの高身長に100kgの巨漢だったのですが。
基本は食事内容の見直しと付き合いと称した夜間の飲食を極力減らすことでした。
毎晩飲み歩くというよりも閉めに甘いデザートが何よりも好物な主人。ホールケーキを平らげる食生活なので、同時に血糖や血圧値にも警告サインが出てました。
30代とまだまだ若いけれど自覚症状がないので決意が鈍るのでしょうね。このままだととますます太るので、冗談だけど離婚も考えるよと半ば脅しでダイエット取り組んでもらいました。
最初の一ヶ月は効果がすぐに出て5kgの減量その後は意志が鈍りリバウンドを繰り返す状態。
会社の健康診断でまた値の警告が出たので、それきっかけで食事の見なしと夜間出歩きは禁止をして、子供と遊ぶように指示しました。
その甲斐あって、夜の食事を控えた途端ミルミルと体重の減少。
気がついたときはスーツやベルトの穴が3つ程移動してました。
服を買い替える出費があったものの、既製品でスーツが買える体型になったこと。
何より血圧と血糖の値が正常範囲内に入りつつあるので、適度な減量は必要だな、と主人を通して感じています。
ジョウクリニック割引でお得に脱毛予約はこちら

旦那の減量に安堵しています。【30代・どんぐりころころ】

7キロ痩せたら運動の効率があがり、肌の調子もよくなった【ポール 20代】

タイトルの通り、わたくし7キロ痩せました。
痩せる前は、身長は177、75キロの男性でした。
そこから7キロ痩せて68キロになり、標準的な体形に戻ることができました。
太った原因としては、仕事の疲れからやけ食いが多くなったことです。それで、短期間(半年くらい)で7キロ太りました。
太ったことは気になったときには、もうすでに遅く、どうやったら痩せるかを考え、夜のランニング、週末のボルダリングを繰り返しているうちに、7キロ痩せることができました。
やはり、ダイエットは食の需要と供給のバランスでした。

痩せたことをすぐに感じれたことは、ボルダリングでした。重い身体では、登れなかった壁面を痩せること、筋肉がついたことでうまく登れるようになったことでした。壁面を登るスタートポジションも太っているとなかなか体勢を維持することが大変でしたが、痩せてくるとなぜ昔はできなかったのかと不思議に思うくらい簡単にできました。
痩せたことで、運動の効率も上がり、いい汗をかけ、生活のスタイルも見直せてとてもいいことだらけでした。

あと、生活のスタイルを見直せたことから肌の調子がとてもよくなりました。私個人は敏感肌でカサカサした肌をしていましたが、汗をかくことを身体が覚えてくれたことで肌のターンオーバーが正常に戻り、綺麗な肌を取り戻すこともできました。まぁ赤ちゃんのような柔肌ではないですが、太ってた時に比べればよくなった程度ですが・・・。

以上のように、痩せたことで運動も楽しくなったし、肌も綺麗になることができました。
お試し体験の申し込みはこちら

7キロ痩せたら運動の効率があがり、肌の調子もよくなった【ポール 20代】